La importancia de los aminoácidos en el deporte

Si practicas deporte, debes saber que un pilar esencial va a ser la nutrición. Nuestra principal fuente de energía y sustrato para el adecuado funcionamiento del metabolismo y formación de tejidos van a venir dados con una alimentación indicada para la actividad física.

Para muchos, el deporte indica solo comer más cantidad. No obstante, debemos elegir siempre alimentos de calidad y, en muchas ocasiones, suplementar para mejorar el funcionamiento de nuestro organismo y optimizar nuestros resultados.

Aminoácidos en la dieta

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Cómo cargar las bicicletas en el coche

Muchas veces viajamos con nuestra bici en el coche, pero ¿sabes cómo debes cargar la bici de forma correcta? No todos los conductores lo saben y circular con la bici mal cargada en el coche puede provocar un accidente o que te la roben. Una de las mejores formas de hacerlo es ir a los talleres de automóvil para que nuestro mecánico nos aconseje y nos instale un portabicicletas, la mejor forma de transportar la bicicleta en el coche.… [Continuar leyendo]

Costumbres americanas que te sorprenderán

Si estás planeando conocer a una mujer norteamericana o ya estás saliendo con una de ellas, pero la barrera cultural se impone entre vosotros, solo debes comprender estas cosas muy sencillas sobre su cultura y en https://www.agregame.com/chicas/estados-unidos podrás ponerlas en práctica.

Los modales y las fiestas en Norteamérica

1.- Say Thanks! Dar las gracias en todo momento, esto para un europeo puede ser inusual, pero es muy importante en la cultura norteamericana (en el supermercado, en el parking, en … [Continuar leyendo]

El tiro deportivo con rifle: Un deporte con auge

Si practicas tiro deportivo, ya te habrás dado cuenta de que los rifles semiautomáticos están de moda para practicar este deporte. Tanto es así, que se puede hablar de un verdadero auge de este tipo de rifle.

Los rifles semiautomáticos, como todas las armas de este tipo, son los que emplean la energía del disparo para expulsar la vaina del proyectil disparado y meter en la recámara una nueva bala.

Armas muy precisas

Es importante que sepas que estas … [Continuar leyendo]

8 cosas sobre las lentes de contacto que no sabías

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Tanto si eres un usuario ya experimentado en esto de las lentes de contacto como si te acabas de incorporar al práctico y cómodo mundo de las lentillas, hay muchas cosas sobre este gran invento que seguro que desconoces. Que supusieron en su día una revolución y que son realmente útiles para aquellos que padecen algún problema de visión es algo que está claro. Pero hay otros aspectos relacionados con las lentillas que son quizá más desconocidos para el público … [Continuar leyendo]

La importancia de descansar con un buen colchón para tu rendimiento deportivo

Hay muchos parámetros que un deportista debe considerar cuando pretende mejorar en su disciplina y rendimiento deportivo. Ya sea correr, saltar o cargar cada vez un peso mayor, todos los que invertís tiempo en entrenar vuestro cuerpo y habilidades, sabéis lo mucho que cuesta obtener pequeñas mejoras.

Cuando acabas de iniciarte en la carrera, sea cual sea tu punto de forma, sabes que tienes un largo camino por delante y que este irá marcado por pequeñas etapas u objetivos cumplidos, … [Continuar leyendo]

Alimentarse bien: Consejos para iniciar 2017 con una nutrición saludable

Te queremos ofrecer algunos consejos para que empieces el nuevo año alimentándote correctamente.

Consejos para empezar a llevar una nutrición saludable.

– Asistir a la consulta de nutrición, puede ser un objetivo primordial para empezar el nuevo año. Esto es así ya que, en muchos de los casos, el consejo de un especialista hace una importante diferencia porque evita los errores en la dieta; errores que pueden pasar factura a nuestra salud o impedir que alcancemos nuestros objetivos. Por … [Continuar leyendo]

¿Cómo saber el grado y los detalles de una lesión muscular?

En nuestra vida casi todos nos hemos encontrado con dolores debido a fuertes esfuerzos o por una acción continuada realizada casi diariamente. La mayoría responden a lesiones musculares y no nos damos cuenta de lo que realmente significan. No sabemos a qué se deben ni cómo detectarlas.

Empezaremos por definir y clasificar las lesiones musculares para profundizar sobre el tema.

Una lesión muscular, como apuntábamos antes, se produce por exceso de esfuerzo o por sufrir un golpe. Estas lesiones … [Continuar leyendo]

5 claves para el postoperatorio por artroscopia de hombro

La artroscopia en una técnica quirúrgica que podemos traducir como “ver la articulación”, en la que se introducen unos tubos en la articulación mediante unas pequeñas incisiones en la piel. Mediante estos tubos el cirujano puede trabajar dentro de la articulación.

Realizándote una intervención mediante artroscopia consigues una menor lesión de los tejidos que con la cirugía convencional. De esta forma, te recuperas más rápidamente y con menos complicaciones.

La articulación del hombro se caracteriza por su gran movilidad y … [Continuar leyendo]

Combate la eyaculación precoz con el deporte

La eyaculación precoz se muestra como uno de los problemas sexuales más comunes en los hombres a la vez de uno de los más temidos. El 90% de los hombres han sufrido precocidad en la eyaculación el algún momento de toda su vida, aunque únicamente haya sido en una ocasión puntual.

Aunque no es nada grave para la salud, sí que se muestra como un fuerte agitador psicológico, ya que puede traer problemas de inseguridad, nervios, vergüenza y … [Continuar leyendo]